君も参加する? 標高5000mを超えるマラソンが過酷過ぎる!!【ティラキタ駱駝通信 11月26日号】
こんにちは! お元気ですか?
一週間ほど前にネパールから荷物がやって来ました。現在のネパールの状況は以前ブログを書かせて頂いた時とあまり変わりませんが、多少のガソリンが入る様になったとの事。 ■君も参加する? 標高5000mを超えるマラソンが過酷過ぎる!!
■Salil Bhatt Japan tour 全国4公演!
■ティラキタ Tシャツデザインコンテスト2016開催!
■【今週のレシピ】ビンディ・マサラ
ビンディマサラは北インドなどでよく見られるタイプのもの。粘りがありながらざっくりとした食感のオクラにトマトと玉ねぎのグレイビーが合わさってヘルシーなのに食べ応えがあります。繊維質たっぷりで健康にもうれしいこちらの料理、香ばしく焼き上げたチャパティとご一緒にお召し上がれ。 |

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