20分の瞑想で3時間の睡眠と同じ効果が得られる ヨーガニドラーについて【ティラキタ駱駝通信　4月17日号】

こんにちは。ティラキタです。
お変わりありませんか？

ここ最近、ティラキタでは新しい食品を積極的に入荷しています。スタッフみんなで新製品の味見をするのですが、今週一番美味しかったのは、お湯をいれると青い色の液体が出来るバタフライピーのお茶でした。

ティーバッグを入れてお湯をいれると、真っ青なお茶が出来上がってびっくり！！
そして、とても美味しいことに二度びっくり！！

カフェインも入っていず、胃も荒れないのでやって来てからというもの、とってもお気に入りなのです。

そして、今週のブログはティラキタ買付班が最近ハマっている寝ながら瞑想について書いてみたいと思います

ぜひごゆっくりお楽しみくださいませ。

20分の瞑想で3時間の睡眠と同じ効果が得られる ヨーガニドラーについて

スージ アーモンドクッキー
スージクッキーは、シンガポール土産としても人気のあるお菓子のひとつです。いろんな国の食文化が混じり合うシンガポール、いろんなタイプのスージクッキーが存在します。「スージ」はセモリナ粉です。

このレシピは、いろんな方のレシピを参考にさせていただきながら試行錯誤のうえ辿り着きました。インドのあらびきのスージも少量加えて、甘さは控えめにし、バターとアーモンドの風味豊かにおいしくできました。一つでは止められないおいしさですよ。