【インドとネパールの民間療法】 体調が悪くなったら飲む、黄金のミルクとは

■インドやネパールの家庭に伝わる民間療法

風邪をひいたら、インドやネパールの人たちはどう過ごしているのでしょうか？
そして、コロナにかかった時はどう過ごしているのでしょうか？
私達は、風邪になったときに、生姜湯を飲む習慣があります。
体を芯から温めて、風邪を早く治す効果がある、みんなが知っている民間療法です。

そういった、生活の知恵的なのがインドやネパールにもあるのではないか？と思ったのです。インドには素敵なスパイス使いと、アーユルヴェーダ、そしてヨガがあり、ネパールには山の民の知恵があります。

だから、きっと、インドやネパールならではの伝統療法があるはずです！！
という事で、ムンバイのネハちゃん、デリーのドグラさん、カトマンズのラムちゃんに聞いてみました！！

■デリーのドグラさんに聞いてみました。

送ってもらったビデオを見てみると…自分が考えていたような体を動かすヨガではなく、呼吸法のヨーガでした。確かにこれだったら回復期に出来るかもなぁ…

■ネパールのラムちゃんに聞いてみました

ラムちゃんいわく、ターメリックミルクは、ミルクにターメリックを入れるのが基本レシピだけれども、生姜やシナモンを入れても美味しいのだそう。

ターメリックミルクはインド文化圏で飲まれてきたドリンクで、文字通り、スパイスのターメリックをホットミルクに溶かした飲み物で、その色から黄金の飲み物とも呼ばれていて。ターメリックミルクには、様々な効果があるのだけど、抵抗力を高め、病気から早く回復するための民間医療として飲まれているんだ。

ターメリックは抗酸化作用のあるスパイスで、アーユルヴェーダでは薬として考えられていてね。ターメリックの効果で炎症を抑え、関節痛も緩和されるんだ。また、ターメリックの中に含まれるクルクミンの作用で記憶力も上がると言われているね。

「ラムちゃん、盛ったでしょ！？？　ちょっと効能ありすぎじゃない？」と思いますが、日本のコンビニでもターメリック由来のドリンクが売っていることを考えると、きっとターメリックミルクもそれなりの効果があるのでしょうね。

ターメリックミルクの作り方は簡単です。


ターメリックミルク、初めて聞いたレシピですが、ウコンを材料に使っているだけあって、とても体に良さそうです。体調が悪くなったら作ってみようかなぁ…

■ムンバイのネハちゃんに聞いてみました

という事で、ネハちゃんに教わったのが、ジンジャー＆ターメリックティー、ジンジャー＆トゥルシーティ、フレッシュミントティーの3つです。